野球ユニフォームの頑固な汚れを「簡単!キレイ!さっぱり」落とす洗い方
こんにちは! 野球というスポーツはグランドでやりますね。 真っ赤な太陽!青い空!!白いボール!!!そして笑顔の我が子!!!! 想像すると、コントラストがはっきりしてていいですね^^ そんな我が子たちが練習したり、試合で頑…
チームワーク向上術
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食育術
こんにちは! アスリートフードマイスターの勉強だけして、 試験を受けていません下です(笑) 今回はよく質問を受ける1つである 「身体つくり」についてです。 ・身長を伸ばしたい ・身体を強くしたい ・でもご飯が多く食べれな…
トレーニング・ケガ予防
今回は、 日頃の疲れが取れ、 パフォーマンスがUPする 「正しい呼吸法」についてお伝えします。 まず、なぜ呼吸が大切か、皆さんは考えたことがありますか? 一見スポーツに関係ないような「呼吸」ですが、実はとても重要です!!…
チームワーク向上術
こんにちは! 今回はスポーツ現場で起こり得る『熱中症』についてです。 5月以降気温は急激に上がり、 梅雨から秋にかけては対策や予防が必須の熱中症ですが、 絶対に甘くみていいものではありません。 指導者、保護者、選手自身も…
バッティング
こんにちは! 今回はバッティングフォームと そのバッティング練習方法についての、 基本動作の説明をしていきたいと思います。 フォームというのは千差万別ですね。 ソフトバンクの柳田選手はとてもパワフルですし、 ジィアンアン…
食育術
こんにちは! 今日はお母さんお待ちかね(?)の ジュニアアスリート食事のご紹介です^^ 子供の体は食べたももので出来上がってきますね。 食育というのは目に見えてすぐ効果が出るものではありません。 ですが、子供たちが健やか…