こんにちは！ブログの更新がかなり久しぶりになってしまいました（汗） 今回のブログでは、バッティングでも守備でもとても重要な、「目の能力（スポーツビジョン）」についてお伝えしていきます。 野球のバッティングでは、・ピッチャ…

こんにちは！ JBS武蔵です＾＾ 日本では四季がありますね。 最近では5月あたりでも、 30度くらいになる日も多くなってきています。 6月は梅雨でジメジメ暑く、 7月〜8月は夏真っ盛り・・・。 9月は10月は残暑、 11…

こんにちは！ 今回は「股関節」のトレーニングを、 まとめて紹介していきたいと思います。 股関節は体の関節の中で, 最も大きなパワー出す事のできる関節です。 その為股関節のストレッチやトレーニングで、 出力や柔軟性を高めて…

今回は、 日頃の疲れが取れ、 パフォーマンスがUPする 「正しい呼吸法」についてお伝えします。 まず、なぜ呼吸が大切か、皆さんは考えたことがありますか？ 一見スポーツに関係ないような「呼吸」ですが、実はとても重要です！！…