フォームチェックに使えすぎる！使うだけで上手くなるアプリ

こんにちは！

今回は野球練習効率を、
高める為のアプリを紹介します。

ずばり『ウゴトル』というアプリです。
アプリで上手くなんの〜？って思いますよね（笑）

これがなるんですよ！

このアプリはとても優れもので
私たちも愛用しまくっているアプリです。
これを使えば普段の練習が一味違うものになります。

※追加
ウゴトルの開発会社から取材を受けました!!その様子を動画でどうぞ＾＾

アプリを使ってフォームチェックをすると意識が変わる

-ウゴトルで出来る事-

ウゴトルはスローモーション再生や、
コマ送り（逆も可）、
動画の比較などができる
アプリで非常に使いやすく、
フォーム修正やチェック・解析などに
とても有用なアプリです。

しかも、無料！
これはインストールするしかないですね！

-なぜフォームをチェックする必要があるのか-

なぜ自分のフォームをチェックする
必要があるのかというと、

1:自分のフォームを認識する事ができる

まずほとんどの選手、
特に子どもの場合は
「自分のフォームがどうなっているか?」
という事を理解していません。

指導者がフォーム修正をしても、
「修正した自分のフォーム」をイメージできないので、
どんな風に体を動かせばよいか理解しづらくなります。

2:理想のフォームとのギャップを埋める事ができる

先ほども述べましたが、
「理想のフォームと今の自分を把握する事」によって
修正するポイントや方向性が理解できてきます。

また、イメージするだけでも脳の機能によって
動かしたいように修正してくれます。
これも実は大切です。

「どんなフォームにすればいいかイメージできない」
というのが問題なんですね。

フォームを見る事で、現状と理想を把握し、
更に脳の機能を使って修正してくれます。

3:実際と意識の「差」がわかる

また、練習をしていて「実際と意識の誤差」
もわかるようになります。

例えば、手が下がっているから
下がらないようにしようと練習をしたとします。

しかし、自分では下がらないように
しているつもりでも
実際のフォームでは下がってしまっている
という事はよくあります。

このようにフォームの、
「実際と意識の誤差」というのが存在します。

こうしてフォームチェックすることで
それが理解できるようになり、
更に練習の軌道修正ができるようになります。

4:目的意識が高まる

これは当たり前ですが自分のフォームを見て、

ただボーッと見るわけではないですよね。
自分のフォームを見るだけで、
どこが良いか、どこが修正点かを考え始めます。

そうする事で、
「もっとこうしよう」「ここができてきた」
などとわかるようになります。

ただ素振りをするだけでは
上手くなる事はありません。

しっかりと修正ポイントや、
伸ばしていきたいポイントを
自分で意識してやる事が大切です。

5:PDCAサイクルが回る

これはまた別の機会に詳しく書こうと思いますが、
PDCAサイクルというのは、

P：plan、D：do、C：check、A:act
の頭文字をとったものです。

計画し（P）、やってみる（D）。
チェックして（C）、改善する（A）。

という一連のプロセスを表しています。

何かの取り組み対して、
一流の選手はこのPDCAサイクルを自然に回しています。

フォームをチェックするという事はこの
一連のプロセスを実はやっている事になるんですね。

これは子どもの内から
必ず身につけておきたいスキルです。
主な理由はこのようになります。

ただ練習をするだけでなく、
アプリを使うだけでも
ピリリと効いた山椒のように練習に深みを出してくれます。

使うだけで一味変わってきますね！
是非、ご自宅の練習やチーム練習
に取り入れてみてください！

自分でフォームチェックしたり解析したりするのも、
中々楽しいですよ！

-まとめ-

・ウゴトルというアプリはフォームチェックに有効に使える
・フォームをチェックをすると「現状のフォームの状態」がわかる
・フォームチェックすると「理想のフォーム」と「現状のフォーム」のギャップを埋めてくれる
・フォームチェックは目的意識（やる事）を明確にしてくれる
・フォームチェックはPDCAサイクルを回すのに役立つ

※Androidはアプリがあるかわかりませんのでご了承ください。
無い場合でも同じ機能のようなアプリはあるかと思います。