こんにちは！ アスリートフードマイスターの勉強だけして、 試験を受けていません下です（笑） 今回はよく質問を受ける１つである 「身体つくり」についてです。 ・身長を伸ばしたい ・身体を強くしたい ・でもご飯が多く食べれな…

こんにちは！ 今回は「栄養」についてのお話です！ おやつと間食（捕食）の違いについて話していきたいと思います。 食育と子供 現代はとても便利な時代になり、 食べ物にもそれほど困らない時代になりました。 しかしその代償に添…

こんにちは！ 今回は鶏からあげにもう一品足して、 食事全体として、 栄養抜群にするメニューを紹介しますね！ 子どもの好きな料理ランキングによると、 鶏からあげは第３位ですね！ ⬛好きな料理 １位：カレーライス ２位：寿司…

こんちわ！ 今回は、晩ご飯の王様「カレー」についてです。 カレーは子どもも大人も好きなすごくポピュラーなご飯ですね！ しかも簡単で時間もかからない！ 土日は朝から野球について行って、 18時に帰宅してそこからご飯なんても…

今回は子どもの好きな食べ物ランキング４位に入っている、 「ハンバーグ」について書いていきたいと思います。 ４位なので、ご家庭でも食卓に並ぶと思います。 スポーツをする子供を持つ親として、 「ハンバーグ」は有りか無しか？ …

こんにちは！ さて、今回は ・スポーツをする子供 ・連日の試合で疲労がたまってしまって体が動かない ・練習がハードで疲労してる・・・ ・連日の勤務で体がシャキっとしない・・・。 そんな方々に役立つ疲労回復の アスリートレ…