こんにちは！ アスリートフードマイスターの勉強だけして、 試験を受けていません下です（笑） 今回はよく質問を受ける１つである 「身体つくり」についてです。 ・身長を伸ばしたい ・身体を強くしたい ・でもご飯が多く食べれな…

こんにちは！ 今回は「栄養」についてのお話です！ おやつと間食（捕食）の違いについて話していきたいと思います。 食育と子供 現代はとても便利な時代になり、 食べ物にもそれほど困らない時代になりました。 しかしその代償に添…

こんにちは！ 今回は鶏からあげにもう一品足して、 食事全体として、 栄養抜群にするメニューを紹介しますね！ 子どもの好きな料理ランキングによると、 鶏からあげは第３位ですね！ 好きな料理 １位：カレーライス ２位：寿司…

こんちわ！ 今回は、晩ご飯の王様「カレー」についてです。 カレーは子どもも大人も好きなすごくポピュラーなご飯ですね！ しかも簡単で時間もかからない！ 土日は朝から野球について行って、 18時に帰宅してそこからご飯なんても…

今回は子どもの好きな食べ物ランキング４位に入っている、 「ハンバーグ」について書いていきたいと思います。 ４位なので、ご家庭でも食卓に並ぶと思います。 スポーツをする子供を持つ親として、 「ハンバーグ」は有りか無しか？ …

こんにちは！ さて、今回は ・スポーツをする子供 ・連日の試合で疲労がたまってしまって体が動かない ・練習がハードで疲労してる・・・ ・連日の勤務で体がシャキっとしない・・・。 そんな方々に役立つ疲労回復の アスリートレ…