メンタルを強く鍛える為に「ご褒美」は効果的か?親と子供の約束と接し方
こんにちは! 今回は、親御さんや指導者向けの内容です。 ・選手のモチベーションの上げ方がわからない ・親として子どもどう接すればいいかわからない ・メンタルの強い子どもにしたい ・自立した子どもに育てたい などなどお考え…
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こんにちは! 少年野球のバッティング指導や中学野球のバッティング指導 ではよく指導される事の一つに、 「叩いてゴロを打て」という事があります。 私も少年野球時代に「叩いてゴロを打て」という事を コーチから指導された事を記…
こんにちは! 野球というスポーツはグランドでやりますね。 真っ赤な太陽!青い空!!白いボール!!!そして笑顔の我が子!!!! 想像すると、コントラストがはっきりしてていいですね^^ そんな我が子たちが練習したり、試合で頑…
こんにちは! アスリートフードマイスターの勉強だけして、 試験を受けていません下です(笑) 今回はよく質問を受ける1つである 「身体つくり」についてです。 ・身長を伸ばしたい ・身体を強くしたい ・でもご飯が多く食べれな…
今回は、 日頃の疲れが取れ、 パフォーマンスがUPする 「正しい呼吸法」についてお伝えします。 まず、なぜ呼吸が大切か、皆さんは考えたことがありますか? 一見スポーツに関係ないような「呼吸」ですが、実はとても重要です!!…
こんにちは! 今回はスポーツ現場で起こり得る『熱中症』についてです。 5月以降気温は急激に上がり、 梅雨から秋にかけては対策や予防が必須の熱中症ですが、 絶対に甘くみていいものではありません。 指導者、保護者、選手自身も…