【緊張を解く方法②】

次に２つ目の
『Must思考とWant思考』
にですが、
Mustは〜〜しなければならない、という意味があります。
Wantは〜〜したい、という意味があります。

これは思考や意識の状態を表していますが、
試合前や打席の前になると緊張するのは
「勝たなければならない」や「ヒットを打たなければならない」などの状態で試合や打席に望んでいる事が多いです。
ある条件を満たせばこの状態でも力を発揮する事は可能ですが、基本的にパフォーマンスが100%だせる状態ではありません。

すごくお腹が空いているのに「ご飯食べなくちゃいけない」などとMustで考えたら美味しく食べれないですよね。
「ご飯たべたい！」とWantの状態で食べるからこそ、美味しく食べれるわけです。
Mustの状態は基本的には義務感が生じます。好きな事でも義務感ばかりでやっていたらそのうち疲れてしまいますね。
やはり、Want思考である事が大切かと思います。
いきなりすぐにそのように思考を変える事は難しいかもしれませんが、
「ここで打ったらヒーローになれる」「打ったらチームに貢献できる」などと念頭に置き、少しずつMustからWantへ思考の癖を変えていく事が試合で結果を出せるポイントになってくると思います。

最後の話は続き。