【集中力をあげる方法】

良く相談を受ける一つに
「集中力がなく、いいプレーができない」という事を受けます。

集中力というと、一般的な感じとしては目の前の事を左右されずにやるという事かと思います。

これに関しては様々かと思いますが、私が考えている集中力は
「視野を広げる」事が大切と考えています。

集中力がないという状況は、言わば「やる事がわからない」という事だと思います。野球で言えば自分のポジションにボールが来たらどういうプレーをすればいいかわからない、もしくは半信半疑の状態であったりすると集中力が生まれないと思います。

今自分がどういう役割で、プレーに対しどんな選択肢があるのかを具体的に落としこみ、それを理解しておく事が集中力を生むと思います。

なので感覚的には視野を狭くしてやるというよりは、逆に自分がやるべき役割とやる事を整理し視野を広げておく事が集中力を生むと思います。
やる事がしっかりと理解していればプレーに迷いが出なくなりますね。

試合中や練習中に「集中しろ」といってもほとんど効果がないと思います。
具体的に何が必要でその意図は何なのかを選手達に理解してもらう事が大切です。

集中力に関してはこれが絶対的とは思いませんが、視野を広げる事が１つのポイントになるかと思います。