見落としがち？バッティングフォームで重要な最初の基本とは
今回は野球のバッティングの話です。
何事も「基本」というものがありますが、
野球におけるバッティングフォームや、
構えにも「基本」はあると思っています。
この記事では見落とされがちな
最初の構えの時に重要なポイントをお伝えします。
是非、バッティングフォームつくりに
取り入れてみてください。
経験上、この「基本」を取り入れるだけで
構えや姿勢が良くなり、バッティングフォームが
安定する人も多くいますよ〜！
動画はこちらから↓↓
-そもそもの「基本」とは何を意味するのか？-
そもそも「基本」って何でしょうか？
野球の基本、お料理の基本、書道の基本、
絵を描く時の基本、武道の基本、茶道の基本、
etc・・・。
など、ちょっと考えてみると「基本」という事が
何を意味しているのかよくわからないですよね。
何を「基本」というのかは難しい所で、
指導者によっても議論される所ではありますが
私は「誰もが当たり前にする事」が基本だと思います。
例えば、お料理（お味噌汁）をするとしましょう。
私は料理の専門家ではないので、間違っていたら大変失礼ですが、
お味噌汁をつくる時には、
「出汁」って必ずとりますよね。
お味噌汁に関わらず、
ほとんどの料理は「出汁」をとると思います。
具は豆腐だったり、ネギだったり、しじみだったり、
様々ですね。
ただお料理のベースとして「出汁」は必ずとると思います。
こういった、「当たり前の事」だったり、
美味しくする為の「原則」だったりが基本だと思います。
具が基本なわけではないですよね。
味噌も基本ではないと思います。
お料理、茶道、武道、書道、絵を描く時・・・
それぞれの分野で「出汁」のような基本となる原則が
あるのだと思います。
ちなみに野球界では、情報が錯乱しており
お料理でいう「具」つまり枝葉の部分や応用部分が基本だと
いう指導者も多いです。
-野球のバッティングの構えの基本とは-
では野球のバッティングにおける構えの「基本」とは、
どういったものでしょうか？
バッティングはすごく大まかに言えば、
『構えて→体を動かして→スイングする』
という流れです。
この時に大切なのは、
「自分の力を最大限発揮し体を動かす（スイングする）事」です。
なのでバッティングフォームの
構え基本は何になるかと言うと、
「体を力強く動かしたり、スムーズに動く様に姿勢をつくる事」
になります。
その構えの基本ベースがあるので、
その後のフォーム（体を動かす）ができたり、
力強くスイングができるようになるわけです。
構えの土台となる目的はこれになります。
-野球のバッティングの構えの基本の作り方-
実際に「体を力強く、スムーズに動かせる」構えの基本は
どのようにすればいいかポイントを書きます。
ポイントは、
・膝がつま先をこえない事
・それにより内転筋（太ももの内側）を使いやすい状態にする
という事です。
これは文章では説明しづらいので、動画をご覧ください。
※現在動画は準備中※
いかがでしょうか。
簡単な事ではありますが、この姿勢をつくる事が
バッティングの構えの「基本」になります。
この基本があって、次のバッティングフォームつくりに
役立ってきます。
このバッティングフォームの構えの基本は
次の動作をスムーズするので、
・体の開きを改善する
・ドアスイングを改善する
・突っ込むのを改善する
・軸足の安定感をつくる
・タイミングがとりやすくなる
などの効果が期待できます。
是非簡単ですので、取り入れてみましょう！
-まとめ-
・基本とは「当たり前にする事」であり原則の様な事を意味する
・バッティングフォームの構えの基本は
「体を力強く動かしたり、スムーズに動く様に姿勢をつくる事」
・具体的な姿勢のつくり方は動画を見てください
・構えの基本ができるとその後がスムーズになるので、多くの悪い点が改善される事も期待できる