【バッティング：体重移動の重要な役割】

【体重移動の重要な役割】

こんにちは！
今回は「技」のお話です。
スクールでも良く行い、練習に取り入れている「ワンレッグ」という練習についてご紹介です。ワンレッグは「体重移動」の練習になります。

では体重移動とは？という事になりますが、一般的なイメージにおいて体重移動は
「力をぶつける事によって、より遠くへ飛ばしたり、強い打球を打つ、またはスイングをする」
という風にイメージされている方が多いと思います。
もちろん体重移動にはその様な効果が期待できます。

所謂「タメ」と「ステップ」により力をぶつけて行くわけですね。

もうひとつ体重移動の重要な役割は、
「バットの軌道を理想的にする」という効果があります。
理想のバットの軌道は実動作としては、ある程度ボールに対してレベル（真っ直ぐ）スイングしていく必要があります。

良く、「上からたたけ」「最短距離でスイングする」という様に指導される方も多いかと思いますがあくまで「感覚としてのスイング」です。
プロ選手や、打率の高い選手の特徴を見ると実動作として本当に上から叩いてスイングしている選手はいない様に思います。
本人がその感覚で打てればOKかと思いますが、実動作としては正確な表現ではないと考えています。

基本はバットとボールのコンタクトを広く・多く・長くしていく事が理想のスイングだと考えています。

この体重移動の練習である「ワンレッグ」は理想のスイング軌道をつくってくれる練習の１つになります。
文章では説明しづらい部分もありますので動画でも簡単に解説致しますので、ご覧になってください。
是非自宅の練習で取り入れてみてください。

※ちなみにYouTubeで巨人の阿部選手も同じ練習をしてるのを発見しました！
合わせて見てください〜！